Verovatno ste bar jednom čuli savet — "uzmi tvrđi dušek, bolji je za leđa". Ova predrasuda je toliko raširena da mnogi ljudi kupuju najtvrđi dušek koji pronađu, misleći da time čine uslugu svojoj kičmi.
U stvarnosti, kičma tokom sna treba da zadrži svoju prirodnu, blago S-krivinu — a to zavisi mnogo više od rasporeda pritiska nego od same tvrdoće. Ako je dušek pretvrd, karlica i ramena se ne uklapaju u površinu, kičma ostaje neporavnata, a pritisak se koncentriše na nekoliko tačaka — što često izaziva bol umesto da ga sprečava.
Prava tvrdoća zavisi od nekoliko faktora:
- Položaj spavanja — oni koji spavaju na boku obično su udobniji na mekšem do srednje tvrdom dušeku, jer je potrebno da rame i kuk "utonu" dovoljno da kičma ostane pravo. Oni koji spavaju na leđima ili stomaku često se bolje snalaze na srednje tvrdom do tvrđem dušeku.
- Telesna masa — teža osoba će "utonuti" dublje u isti dušek nego lakša, pa je optimalna tvrdoća individualna stvar.
- Postojeći problemi sa leđima — kod pojedinih stanja lekari preporučuju konkretnu tvrdoću, pa je uvek dobro konsultovati se sa stručnjakom ako imate hronične bolove.
Umesto da tražite "najtvrđi" dušek, tražite onaj koji drži kičmu poravnatom u vašem uobičajenom položaju spavanja. To je razlog zašto u ponudi imamo dušeke različitih nivoa tvrdoće — od mekših do vrlo tvrdih — kako biste izabrali ono što zaista odgovara vašem telu.